红茶达人分享“饮茶经”

女人要对自己好一点。这句话早已不是空话。别让忙碌的工作把自己锻造成一部冰冷的机器，工作之余，或是午后时光，用一杯红茶和一碟甜点来温暖自己的心和胃，也许也是一种有效的方式。

宁和Adara是两位“红茶达人”。说起喝红茶的好处，宁打开了话匣子，“我觉得喝红茶最大的好处就是可以养颜。”听来让爱美的MM们心动不已。“另外喝红茶还可以消水肿。”宁说，“一天上班下来站得腿都肿了，回到家坐下来泡杯红茶，闻闻香气，舒缓筋骨，泡个热水澡，腿胀胀的感觉不知不觉就消失了。”她还说，喝红茶甚至能降低血糖、血压，对帮助改善血管功能也有一定作用，其中所含丰富的钾和锰能促进骨骼功能。

谈到泡茶技巧，达人们同样颇有心得。Adara说：“一定要选择有盖的茶壶，这样盖上盖子，可以让茶叶充分焖泡。不过千万记得时间不能过久，只需要3分钟。在家的时候我通常都会备一个计时器在一边。为什么有时候你喝袋泡茶会觉得有涩涩的感觉？那就是因为茶包一直浸在水里的原因。下次在泡袋泡茶的时候，也应该在3分钟后把茶包取出，等喝完了再放进去。”