用30天坚持做好一件好事-每日一茶可改善你的身体健康

人群研究表明每天一杯茶或可改善心脏健康

这项研究发现每天喝一杯茶的人发生心衰或其他重大心血管疾病的概率要比不喝茶的人低35%。该研究还发现喝茶的人其心脏冠状动脉发生钙化的风险也更低，研究人员表示钙沉积与心脏疾病，中风等一些严重疾病的发生有关。

约翰斯霍普金斯医院的Dr. Elliott Miller这样说道：“我们发现适度饮茶的人冠状动脉钙化进展更加缓慢，同时发生心血管事件的风险也更低。”

但是Miller也指出，他们还不能证明喝茶与心脏疾病风险之间是否存在因果关系。

“这仅仅是一项观察研究，我们还不能确定到底是茶本身还是喝茶的人有更加健康的生活习惯导致了心血管疾病风险更低。”

在这项研究中，Miller和他的研究团队对一项开始于2000年且目前仍在进行的研究得出的数据进行了分析，该研究共有超过6000名参与者，既有男性也有女性。研究刚开始的时候，所有参与者都没有心脏疾病。

研究人员对这些参与者的数据进行了追踪，观察过去的十几年里哪些人患上了心衰，中风，胸痛或死于其他类型的心脏疾病。他们还通过CT扫描比较了5年前后参与者们的血管钙沉积情况。

研究发现研究期间每天喝一杯茶的人发生重大心脏疾病事件的风险比不喝茶的人低大约三分之一，而喝茶的人——每天一杯到三杯不等——其动脉血管的钙化程度也更低。

研究人员表示，他们也不清楚每天喝超过三杯茶是否会导致心血管更加健康，参与者中几乎没有人每天会喝超过四杯茶。参与者们饮茶的种类包括红茶和绿茶，该研究也没有根据茶的类型对研究结果进行进一步细分。

研究人员表示他们目前还不清楚喝茶为什么会对心血管健康有益，之前研究发现茶叶中含有黄酮类物质，或许可以解释茶叶对心脏的保护作用。

根据这项研究的结果，下定茶叶能够改善心血管健康这样的结论还为时尚早，但是这项研究也确实提示我们茶叶对身体具有保护性作用，或者说经常喝茶的人他们的生活方式更加健康。