怎样喝普洱不会失眠

我们都知道，茶叶可以起到提神的作用，因为茶中所含的咖啡因、茶碱等成分，对中枢神经兴奋作用较为明显，饮用过多可能会引起失眠。现如今在茶叶市场中，普洱茶越来越火热，收藏普洱以及喝普洱茶的人也越来越多。有人认为普洱茶不会导致失眠，但也有起专家指出，普洱茶虽然具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠。所以喜欢喝普洱茶的茶友们，一定会想知道，怎样喝普洱茶才不会失眠呢?下面小编给你介绍一下。

普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚含量较好，饮用后导致失眠的可能性较高，而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，是不易导致失眠的，也就是说，要想应用普洱茶不失眠，我们可以尽量饮用熟茶。

除此之外，正确的冲泡技术能发挥普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险，专家指出，普洱茶还是冲泡的好，最好不要煮着喝，因为煮的普洱茶浓度较高，不仅增加夜间失眠的危险而且会累及胃、脾。荔花村自产的普洱熟茶的每一片原料都经过精心挑选（从筛选茶树开始），经采摘、萎凋、杀青、揉捻、晒干等传统工序，再蒸压成饼，具有降脂、降压、抗动脉硬化，防癌、抗癌的保健功效。进一步了解，熟悉普洱茶，可以让你更加放心的普洱茶。