秋冻是什么

所谓“秋冻”，是指秋天不要急着添厚衣，有意识地进行耐寒锻炼，以提高机体对寒冷的适应力。但是“秋冻”也不能冻得瑟瑟发抖，要想“冻”出健康，这里还大有学问。

1、穿厚衣莫急但要护体.从气候上来说，初秋时暑热未消，气温仍高，显然“冻冻”无妨。仲秋（秋季的第二个月，即农历八月）时气温下降，虽凉却不寒，“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣服要有所控制，以免出汗过多，伤阴耗气。晚秋时，早晚温差加大，特别是秋冬交接，常有强冷空气侵袭，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

2、老少要慎“冻”。荔花村茶叶提醒您：秋冻对身体虽然有好处，但有两类人要格外注意。就人体而言，儿童正处在生长发育阶段，自身调节能力较差，遇到寒冷刺激，身体很快会产生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。人到老年，全身抵抗力下降，御寒能力减弱，寒冷刺激会导致支气管和血管痉挛收缩，不但易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病复发，有些冠心病患者甚至会出现心绞痛、心肌梗塞，高血压病人严重时可能会出现中风。